齐心亚迹，所向克捷
风多雨少，空气干燥的春天，人体的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上“春天气温孩儿面，一天变三变”，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调。具体表现为食欲不振、大便干燥、小便发黄、咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂，甚至会出现口鼻...
有研究表明，有些中药长期服用后对心脏不利。如中药如麻黄可产生严重的心脏节律改变，导致心脏性猝死。耶鲁大学医学院教授巴里·萨雷特博士对治疗心脏病的常用中草药制品进行了分类，并总结了对心脏有潜在危险的中药。 不利于心脏健康的中药 1.当归：含导致严重出血的天然香...
有很多年轻的上班族认为，我年轻熬得起，可是随着年龄增长，熬夜的危害会越来越明显。这种拿命换钱的行为很不值得，那事后如何补救，将熬夜带来的伤害降低最小呢？一起看看文章吧。 现代人由于工作忙、交际多，不得不熬夜加班或应酬，牺牲健康换取时间、金钱，从而引出了一系列健康问题...
城市中的人喝的都是自来水，普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除微生物等杂质。但同时，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。 水要烧沸3分钟才能饮用，因为常喝没有彻底烧开的水容易得癌症。研究证明，卤代烃、氯仿含...
亮泽浓密的头发会让人感觉愉快，自信加倍。美国MSN网站近日刊文指出，吃一些健康食物便能让你有此收获。 瘦牛肉 美国克里夫兰诊所的科学家通过对人体脱发近40年的研究发现：铁元素虽然并不是造成秃顶的根本原因，但当人体中铁元素的含量过低时，脱发现象会很严重。想让...
大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害。 错误一：加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5—8克糖。如果加糖过多有弊无...
就像到了春天要脱下厚重的羽绒服一样，肌肤保养也要随季节调整，才能始终处于最佳状态。然而换季的保养功课可不像换衣服那么简单，既要做到舒缓抗敏，还要调整应季产品，两全其美的方法今天为你全盘贡献。 明明不属于易敏感肌肤，但在春天也出现了敏感症状？除了规避外部环境对肌肤...
食物吃对就是养生。我国饮食养生，中医讲究“吃对就是养生”，提倡吃符合自然生长规律，营养价值高，气味淳厚的时令菜。清明时节，如何吃才是对的呢？又该辅助做哪些运动或者补充呢？一起来认真了解下吧。 1.“发”物不可多吃 立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明...
中医认为，人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛，清明时节达到最强。对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要在五个方面劳逸适度，才能保养阳气。 1、久坐伤肉。长期坐着，易发生肌纤维萎缩，肌肉力量减弱。老人入座时，动作要轻、平稳，入座后姿势要端...
过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。过量的盐会使细胞脱水，使肌肉收缩；过量吃鸡蛋则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等病症；…… 一、肉汤 含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急...
日常生活中，很多事情我们都不经意的就那么忽略了，可是你知道吗，你忽略的不只是一件简单的事而已，而是你的健康，下面这最脏的6件事儿你千万做不得。 1、洗澡不打浴液 调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况...
健康美丽是吃出来的。爱美得你是不是经常担心吃的食物是不是热量太高，或者不够健康。今天我们就为你总结如何把健康美丽吃出来，记住下面几个小口诀吧。 一个水果 天天吃含维生素丰盛的新鲜水果至少1个，终年坚持会收到显著的美肤成果。 二盘蔬菜 天天应进食两盘品种多...
饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。适当的食物确有致病、防病之功效，例如蛋白质、锌、维生素C和E，这些营养都有助于巩固我们的免疫系统。下面为你罗列了7种抗癌效果最佳的食物。 1、茄子：“霜打茄子”是好药 。越来越...
细节决定成败，细节也同样决定你能坐拥健康还是疾病缠身。生活中存在很多健康隐患，比如睡觉、如厕、乘飞机、看电视……吃喝拉撒、衣食住行都有相对好的位置和坏位置，那些坏的位置可能正在潜移默化的吞噬你的健康。 1、入睡的最坏位置：睡在多层毯子下面 太热会让你难...
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜是“润燥”佳品，但喝蜂蜜也有不少讲究。 1.选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐...
人们的日常生活离不开水果，许多人认为：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，你是不是感到有些惶恐了呢？跟着小编一起来揭开吹水果的七大谎言吧！ 谎言1：水果富含的维生素特别多 专家提醒：大多数水果的维...
女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，可以吃平时不敢吃的零食，不会发胖还有益健康，赶紧跟着小编来看一下吧。 1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、月经期宜食：生理期刚来几天...
生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，掌握“大米”(英文rice)急救法，能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。 第一步，休息(Rest)。受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。 第二步，冷敷(Ice)。休息15—...
经过一夜的睡眠后，早上我们精神百倍，我们要从早上开始自己的健康养生工作了，中医认为起床后我们的各个身体器官都很活跃，我们做的每个细节都很关键，那么早起必做六件事是什么呢? 1.赖一会床。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。醒来...
熬夜对身体健康的损害不言而喻，熬夜绝对是一种透支健康的好方法。但是，有的时候由于工作的因素，我们不得不熬夜，既然如此，那么我们应该想一些办法让熬夜对健康的损害降低一些。 将熬夜的健康损失降到最低点?如何在他不得不熬夜时做好准备?夜间工作看似增加了每日的时间...
