齐心亚迹，所向克捷
春季的天气变幻莫测，人极易患病。医学专家认为，要使身体健康，就必须做好日常保健工作。下面就向您介绍春季饮食要注意的“五多五少”。 活跃大脑：多“还原”少“氧化” 如何保障大脑健康？怎样提高用脑效率？营养学家指出：多吃还原食物，少吃氧化食物。 所谓氧化食物...
新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。 一、杀死白细胞 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。 二、治疗溃疡 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很...
目前我国20~45岁这一年龄段的亚健康人群相当普遍；在城市人口中约占到70%。近些年来；一些青少年由于课业负担过重；也有加入亚健康人群的趋势。专家介绍，以下这几种亚健康人群可通过饮食缓解： 这几种亚健康状态食疗可缓解 1、失眠烦躁健忘 多吃富含钙、磷的食物；如大豆...
清明小长假即将到来，相信许多朋友已经做好出游的准备。不论是长途还是短途，旅游总会伴随着奔波和劳累。那么旅行前和旅行时做一些准备和舒缓工作就显得十分必要。下面就为你打造一个轻松的旅行。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸...
“以形补形，以脏补脏”，用通俗的语言来说就是“吃啥补啥”，这是古老的中医食疗学说中流传至今且仍具有相当影响力的观点之一。其核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病。这种理论从现代科学的角度看仍有一定的道理，但这并不意味着所有的人只要有了胃痛就...
不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。 生活中你是否有如下的九个毛病...
杏仁是最有用和最神奇的种子之一，但是它同时含有有毒物质。一些我们日常生活中觉得有益身体的食物，其实隐藏着剧毒，下面就为您盘点8大有毒食物，小心有毒食物进入你或家人的肚里哦。 1.杏仁 杏仁是最有用和最神奇的种子之一。独一无二的味道和良好的烹调适用性...
每日上班忙碌，实在懒得给自己做一餐健康的饭，常年食用炸鸡、披萨或者是餐厅的炒菜外卖。无论这种行为是不是来自于你长期的工作压力，但是要记住快餐和高热量食物不仅会让你体重增加，还将导致很多疾病。为了拥有健康的身体，白领工作者可以从以下几个方面进行饮食改善： 1、提前...
近年来随着水果醋和食醋疗法的流行，酸味开始受到瞩目。中医里面讲究酸主收涩，有滋阴的作用。但是专家需要指出的是酸味食物吃好了就是药，吃不好的时候也是毒。 1、酸味食物可以滋阴润肺 由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症...
猪肉是我们日常生活中最常见且最常吃的肉类，但是近日被曝福建竟出现病死猪肉上了消费者的餐桌的事件，这不禁让广大网友以及消费者唏嘘不已，但更多的却是对这种无耻行为的痛斥与指责，同时也有后怕。那么在购买猪肉的时候如何才能辨别病死猪肉呢？为了广大消费者的健康利益，今天向大家...
葡萄所含的鞣花酸、白藜芦醇均具有较强的抗癌作用；每天酌量饮葡萄酒，以色红者为优，可减少冠心病的死亡，这是因为葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白的含量，减少动脉硬化脆裂而保持弹性。...
前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。 统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙...
3月23日是“世界水日”，喝水有没有讲究，怎样喝水才是健康的呢？一些患者朋友喝水又该注意什么呢？在世界水日来临之际，让我们一起来了解一下喝水的知识。 感冒、发烧时要多喝白开水 当人感冒发烧时，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗，需要补充大量的...
“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。故而养生学家大力弘扬祖国医学遗产，推广大枣茶，是价廉物美、人人可以进补的配方食品。 枣的一些知识和技巧： 1、鲜枣：最好生吃，有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短，...
小小的一颗土豆，蕴含着鲜为人知的大功效。吃土豆可以减肥，可以美容，可以减缓衰老……土豆的秘密你知道多少呢？下面就为你揭秘土豆的五大神器效果。 1、土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的...
茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。如果您养成了喝茶坏习惯，将不利于身体健康。下面就为您归纳了喝茶的8大坏习惯。...
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素...
