齐心亚迹，所向克捷
天气一凉，很多人会出现手足冰凉的现象，尤其是女性朋友。中医认为，手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状。手脚冰凉吃什么药能暖身?下面小编来介绍一下中医的“暖方”。 中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、肝郁血滞型、脾胃虚寒型、血虚寒凝型等证型： 1、肾阳虚...
米饭，是我们常吃的主食。很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物。其实米饭除了能饱肚，在中医上还有很好的养生保健功效。比如助消化、补肾等。今天向大家介绍我们常见的6种米的养生保健功效。 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精...
这段时间雨水多，湿气重，早晚温差大，尤其是东南沿海地区，既炎热又多雨。像这种天气在饮食起居上应该注意哪些方面呢？专家认为，应护阳防湿、饮食温暖清淡。...
人体内大多数骨是通过软骨成骨的途径完成骨的生长发育过程的。早在胚胎时期先形成软骨的雏形，以后在软骨的中间部分开始骨化。随着年龄增长，骺软骨不断增生并骨化使骨增粗，从而身体不断长高。脊柱发育的时间最长，一般到青春发育期开始才基本定型。在14岁以前，椎体充满软骨，约15...
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。小编提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。 橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物...
买东西不要光看商家宣传的多么热闹，还是要自己掌握些知识和购买窍门，仔细看清楚食品标签，对食品成分了然于胸，才能买到真正适合自己的商品。小编为大家总结了8种常见的“坑人”食品，从标签中我们就可以看出它们的猫腻藏在哪里了。 一、果汁饮料≠果汁 果汁是指纯果汁...
以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年...
许多女性会发现膝盖变得越来越娇气。有时感到酸酸的，有时感到刺骨的疼痛。怎样才能保护膝关节?如何运动才能提高膝关节的抗负荷能力? 高跟鞋超短裙让膝关节很受伤 许多女性把膝关节疼痛或者损伤怪罪于一次登山或者一次远途旅行，其实“冰冻三尺非一日之寒”。常常有...
小满之后，易致腹泻;夏日受凉，易致腹泻;滥用抗生素，易致腹泻······为什么呢?“肠道菌群”因某种原因“失调”了! 肠道细菌是友还是敌?怎样才能让肠道细菌与我们和谐共存? 1.人体是个“细菌动物园” 人类刚出生时，体内无菌。但在出生2~4个小时后，就会有微生物...
中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。那么，在高温天，该如何躲开暑热带来的危害呢? 马上就到6月了，再一会就到七八月份也就是一年中气温最高的时候了，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让...
现在有很多人外出就餐喜欢用滚烫的白开水或者茶水烫餐具，以达到消毒的效果，但实际上，由于温度和作用时间不足，能杀死的病菌非常有限。 现在，许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病...
到医院看病时，医生所开处方中，中西药同时存在的情况很常见。为了尽量避免药物相互作用而引起副作用，服中西药最好隔开半小时。 我们目前批准使用的西药已达4000余种、中药制剂5000余种，同时服用中药和西药的情况极为常见。为了尽量避免药物相互作用而引起副作用，服中西药最...
这是一个很有意思的话题，水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳选择。“吃什么补什么”这句话在一定程度上是有道理的。 胡萝卜——眼睛 ...
闹钟把你从梦中唤醒，一活动就发现脖子又酸又痛，落枕了!一天的好心情都被身体的不适感给毁了!正值夏季，晚上睡觉吹风扇吹空调，背部受凉就很容易出现落枕现象，要怎么样才能避免落枕呢?...
日常生活中，凉拌菜是我们餐桌上最常见的一道菜。凉拌菜要拌得营养美味，一个秘诀要记住，尽量不放味精或者鸡精。 据营养专家介绍，味精是提鲜的佐料，但如果温度达不到，不仅不能提鲜，反而会影响菜品的味道。有资料显示，味精在80摄氏度～100摄氏度时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜...
长指甲最容易藏污纳垢，隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌，稍不注意，抓痒或碰触内裤，都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下降，疾病就可能会发生。 勤剪指甲、勤洗手脚、勤洗澡，可洗去身体表面的大部分真...
灰指甲是由真菌感染引起的，真菌引起的甲病可以出现多种颜色，最常见的是灰白色，还可见到褐色、灰褐色或深褐色，黑黑黄黄的指甲丑陋不堪。灰指甲具有很强的传染性，不仅在自身传染，而且还会传染给他人，所以一旦发现灰指甲要马上进行治疗。看看下面介绍，你是不是灰指甲喜爱的人。 ...
爱美的MM们总是不放过身上的任何一个角落，有时候洗完澡看到肚脐脏脏的，就用手去抠。掏脐屎好吗?会不会有什么问题?要怎么清除才安全呢?带着疑惑，跟着小编一起看看文章吧。 你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有脐屎。就像鼻屎、眼屎一样，看到如此“肮脏”的东西，我们总...
