齐心亚迹，所向克捷
不知从什么时候开始，“抗癌食品”这个词开始大量出现在我们的视野中。无论国内还是国外，很多食品都通过各种宣传途径，提出了抗癌的口号，人们对打着这类旗号的食品也是青睐有加。但最近美国的一些科学家却提出，“抗癌食品”可能不是一个科学的概念。 不知从什么时候开始，“抗...
一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，对于多数白领来说是不是很奢侈呢?俗话说一日之计在于晨，美好的一天应从早餐开始，那么早餐第一口吃什么好呢? 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状...
当你满头大汗时，打开水龙头就用冷水洗脸会对皮肤伤害很大。突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。 冷在三九，热在三伏，马上进入三伏天了，天气越来越热，出汗也越来越多。汗流满面的时候...
说起方便面，真是名副其实，三分钟就能泡好一晚味道香香的面，但是泡面便利的同时也不能解决它本身营养缺失的问题。除此之外，我们对于方便面还有哪些认识上的误区呢?一起来看看吧。 近来，有关方便面的争论不绝于耳，使原本对方便面不甚了解的消费者更加产生了一些疑虑。为此，记...
天气越来越热，很多人在穿衣上越来越不讲究。民间有句谚语，所谓“夏不敞胸热不凉背”，即使天气再热，也要注意养生原则。 不论是年轻人还是老人，这句谚语都有很好的保健作用。 第一，人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。 第二，人体一些重要穴...
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，所谓的“夏打盹”，在医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工作与生活，那我们应该如何对付这绵绵不绝的...
在这一年最炎热的 时间里，人们稍微一动就会大汗淋漓，汗出得多黏糊糊的，不但自己很不舒服，还会影响美观，于是很多人喜欢待在空调房里，或者索性买来止汗剂止汗。事实上， 汗还是让它流出来的好，而且，最好能主动出点汗。 从7月中旬起，我国进入了一年 中最炎热的伏天。按照传统，每年有...
晕动症，即晕车病、晕船病、晕机病等疾病的统称。中国是晕动症发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。这种疾病目前没有彻底治愈的办法，但选择有效的抗晕药能够缓解痛苦。 晕动症在乘车、航海、飞行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心...
你家的冰箱里面是不是有很多存货呢?你以为放进冰箱它们就能留住营养吗?事实上，冰箱中绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂;果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C。 冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或...
随着饼干品种的日益增加，消费者越来越眼花缭乱，无从选择了。单凭个人口味喜好选择的话，又怕对身体健康不利。那么，我们如何看懂这些饼干背后的信息，挑选适合自己的饼干呢? 一、苏打饼干 苏打饼干的优势是含糖、含油量较少。 但是，苏打饼干中添加了精盐、精炼混合油，使得...
夏日炎炎，为了呵护肌肤，出门前要涂上防晒油、撑遮阳伞或者戴上遮阳帽，但是你的眼睛也做好防晒了吗? 过量紫外线会加速肌肤老化、晒伤，提高罹患皮肤癌的几率。其实，眼睛也会被过量紫外线晒伤。 为了做好眼睛防晒，在户外工作活动时，应该配戴太阳眼镜，避免过量紫外线带来一连...
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炎热夏日，西瓜是人们喜爱的水果之一，但西瓜也不是任何时候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的。 西瓜当正餐要不得 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的...
炎炎夏日，为了去除天气带来的燥热，需吃一些清热泻火的食物。生活中有很多的食物可以利尿、清热、止渴，缓解天气带来的种种不适，那么吃什么食物可以清热泻火呢?吃清热泻火食物时有什么讲究呢? 清热食物需分类 酷暑里人体分解代谢加大，饮食调养，一方面应注意暑湿伤脾，消化...
2012年世界卫生日主题为“老龄化与健康”，同时打出“健康有益长寿”口号，呼吁社会关注老年人健康问题，帮助老年人度过圆满和有益的一生，并成为社会和家庭的财富。 老年人如何养生? 老年人健康问题突出，一个重要因素就是膳食结构不合理、生活方式不科学造成的。 那...
有人认为早起后喝茶可消脂排毒，对健康有利。可是事实果真是这样吗? 早起后空腹饮浓茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状。浓茶中含鞣酸较多，还容易引...
清热降火的食物都有哪些呢，夏天燥热特别容易上火。到底清热降火的食物呢?如果知道了清热降火的食物就可以合理安排饮食，让上火远离我们。 清热降火的食物大集合花朵篇 鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。如菊花能...
盛夏之时，养生流行，但是有六点在养生的时候一定要注意，你知道这六点内容吗? 1、晨练最怕早。 夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量...
