齐心亚迹，所向克捷
三伏天湿热交蒸，暑气重，应注意防暑祛湿。对于阳虚体质的患者来说，在这个时节应该好好调养。中医认为，大暑养生，应静心，避免情绪中暑;饮食宜清补为主，可煲汤喝粥，补气清暑;养脾胃要避开苦夏。此外，大暑时节还要注意预防皮肤病和食物中毒。 从7月22日进入二十四节气中的大暑节气，...
夏季最显著的天气特征是气温高，人们常常特别关注高温天气对健康的影响，殊不知，高湿度、低气压、热风、雷雨等“坏天气”对人体的健康危害也很大。 1、高温高湿天气 众所周知，当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时，空气湿度就显得特别重要。当空气湿...
角膜炎由内因，外因不同因素造成。因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜而引起的一种炎症。通常情况下，是以外部原因所引致，其中眼睛干涩是导致角膜炎的主要导火索之一，那么眼睛干涩时，我们应该如何处理呢? 1、尽量避免用手接触眼部 眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部...
夏日炎炎，酷暑难耐，为了消暑，不少家庭主妇会熬上一大锅绿豆汤给家人当水喝。但营养专家提示，绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。 虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但体质虚弱的人不要多喝。因为绿豆性寒，味甘，具有清热解毒、利水润肤、消暑除烦、止渴健胃的功...
适当合理的锻炼对身体是有益的，不过对于骨质疏松患者来说，运动时要避免弯腰和运动过度，以防脊柱和腰部受损。 生命在于运动。然而，一些骨质疏松患者却对运动敬而远之，害怕一不小心就会骨折。但实际上，预防和减轻骨质疏松的方法，恰恰就是锻炼。 骨质疏松患者骨骼比较脆弱，...
夏季到了，人们避暑纳凉的同时，也要想着给家里的“小药箱”降降温。 夏季气温高、湿度大、光线强，药品很容易变质。专家建议，药物保存前最好建立药品档案，将药品分门别类保管。最好每3个月将家庭药箱检查一遍，如果发现药品变质、潮解、霉变或过期，应及时清理。 怕湿 ...
贫血分为四个等级 轻度：血红蛋白低限~91g/l，症状轻微。 中度：血红蛋白90~61g/l，体力劳动后心慌气短。 重度：血红蛋白60~31g/l，休息时已感心慌气短。 极重度：血红蛋白<30g/l，常合并贫血性心脏病。 贫血原因有5个 1、缺铁、饮食不当 首先贫血与饮食有...
夏季容易上火，想要降心火，光是吃苦味食物可不行哦，还应注意调整心情，凡事心平气和，不要焦躁。切忌大喜大悲，以免以热助热，火上浇油。...
大暑是一年之中天气最热、雨水最多的时节，高温闷热，且多雷阵雨，暑湿之气乘虚而入，最容易减少人体体内水分，同时使人心烦气躁，甚至引发疰夏、中暑等问题，尤其老人、儿童、体虚气弱者。因此，在大暑节气养生，首先要重视补水。因夏令时节炎热，易伤津耗气，还应重视“以粥养生”。 度暑...
淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。 研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消...
很多人觉得衣服洗的干净不干净，伤不伤手都跟洗衣粉有关，然而有关专家确认为这是不正确的，其实洗衣粉并没有多大的区别。 广告里，前一个镜头，孩子把衣服弄脏了;后一个镜头，衣服在洗衣粉水里泡一下，一甩就干净的不得了。真能达到这样的效果吗? 我们做了这样一个实验：从市场...
午睡对人体的养生保健具有重要意义，在夏季容易感到困乏，而午睡则能够让你整个下午精神焕发，还具有减肥瘦身，提高记忆力，有助心脏健康等作用。 关于午睡要注意5点，才能把它的养生功效发挥到最大化。 每天午睡有益心脏 研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的...
如果你的肌肤常常显得暗沉没有光泽的话，虽然尝试了各种方法，但还是没有什么效果，这是为什么呢?这是因为你的面部毒素排不出去所造成的，那么我们就要学会为面部排毒，打造光洁肌肤。 动手清除“表面垃圾” 如果说排毒是帮助清除皮肤内部的毒素和废物，那么去角质就是皮肤表...
青春痘医学上称为痤疮，是一种常见的慢性皮脂腺炎症，多发于青春期。可以说，80%的人都曾或多或少为青春痘困扰过。 青春痘形成的过程大致分4步：体内雄激素旺盛，或者敏感度较高→不停地刺激皮脂腺→毛囊开口角华异常，导致毛孔堵塞，形成白头或粉刺→丙酸痤疮杆菌感染...
脆响的晴热来了，蛙鸣蝉躁，今天进入农历六月。农历六月称”皋月”，皋是沼泽，湿气浓重而为盛夏。古人李渔称，应夏藏，闭门谢客。省立同德医院主任中医师施仁潮也赞同古人，天暑下逼，地湿上蒸，人们会感到闷热、神疲、胃口差等暑湿症状，夏季要防暑热伤气伤阴，更要防暑湿伤人。 朔方六月...
日常小动作也能起大作用，夏季炎热，对于想锻炼的老年人，盘腿是个不错的选择。盘腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不会因久坐造成下肢水肿。但是盘腿时间过长会造成血流不畅，引起双腿麻木，为避免以上问题，老人们可以在盘腿间隙多活动一下。 夏季炎热，不适宜老...
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。 在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。 但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，...
男人想要健康长久也需要有效的长寿方法，老中医教你长命百岁，5个男人长寿之道，早知早有益。 长寿方法1：保卫前列腺——多吃葱蒜、喝红酒。 美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两...
7月18日是2012年三伏天的开始。三伏天，让很多人都没了胃口，夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。那么三伏天吃什么好?其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则，下面为您推荐食中“八宝”，非常适合伏天清补。 第一菜：黄瓜 推荐理由：夏季...
生活中城市里的人，虽然生活条件比农村人要好，可是却要长期饱受污染空气的困扰，因此城市人民的肺部患病率很高，小编提醒大家，一定要做好清肺工作，首先从饮食开始。 据专家介绍，中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺气的食物是可以...
