齐心亚迹，所向克捷
大家都知道饭后百步走有益健康，其实这也要具体情况具体分析。中医讲究，午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，对养生很有好处。而晚饭后则要走一走更有助于健康。 午饭后不妨坐一坐 中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间...
吃醋一词儿，延伸的意思有很多。中医证明，吃醋有很多好处，能够有效的预防妇科疾病。 中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。 “醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与...
太极拳，中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合健身养生之道。练习太极拳，没有年龄限制，可以说是老少...
处暑是二十四节气中的第十四个节气，“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是说炎热的夏天即将过去了。此时节，显著气候特征为干燥，天气少雨，空气中湿度小。 进入“燥热”的秋季，拥有良好的情绪是工作、学习、生活的保证，而良好的情绪离不开睡眠和运动。因此，市民在保证睡眠质量的同...
近日，一则关于“洗手液兑水易滋生细菌”的报道引发很多人关注。事实上，这一情况在很多公共场所及家庭都不少见。专家指出，要想科学洗手，不仅要注意洗手用品的选择，还要注意方式方法，以免“洗手不成反脏手”。 洗手液兑水降低效用 清华大学第一附属医院预防保健科郑东旖...
浙江省工商局8月20日通报了一批在食品生产日期、食品有效期上动手脚、弄虚作假的案件。这些案件有的正在查处之中，有的已移送公安部门处理。 一起是蒙牛代理商销售临期奶，篡改日期长达近半年。8月3日，浦江县工商局根据线索，在浦江一仓库内查获两个批次的问题蒙牛牛奶160箱...
甲亢是一种比较常见的内分泌疾病，临床上以食欲亢进、消瘦、突眼、心慌、性情暴躁等为典型特征。但是，临床发现，很多甲亢患者都以甲亢的极不典型特征首次发病，这也是造成甲亢容易误诊的关键所在，月经不调就是甲亢发病的不典型特征之一。 女性要关注自己的月经情况，正常情况下...
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每天都排便是一种很正常的身体排毒方式，但是如果每天都出现拉肚子的状况，就要引起重视，因为这可能是肾虚的表现。 五更泻又名鸡鸣泄、肾泄，它的特点就是每天凌晨2—7点腹泻2—3次，有时刚刚躺回被窝一会儿，就又去厕所，早上起床后第一件事也是上厕所。白天也要泻3—5次，重者每日...
睡眠对每一个人来说都很重要。但是还有一部分人存在，睡眠质量差，经常失眠的人群。那我们应如何才能拥有良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。 一、顺从你的天性 晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入...
俗话说“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。苹果的颜色不同，祛病养生功效也大不同。然而，您知道吗?苹果的吃法不对会严重危害健康。 下面为您盘点苹果都有哪...
大姨妈这位来了让你讨厌，不来又让你担心的神秘人物，确实让人难搞。更不幸的是，大姨妈往往不会独自驾临，往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。说不出口的经痛将要怎样应对? 1、多服用维他命可以减少痛经的发生 医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚...
微波炉的出现，给现代人的生活带来了便利。但如果使用不当，好事也可能变成坏事。 首先，应该把微波炉放在平稳、通风的地方。专家指出，微波炉的顶部、左右两侧、后壁要留有10厘米以上的空间。如果微波炉的内外表面凝结许多水气，说明里面湿度很大。此时不要立即使用，应先将水气...
猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，年轻人猝死大多因心律失常。而且，年轻人由于忽视健康问题，更容易被突如其来的“心”病悄悄夺命。 莫轻视感冒、腹泻 心肌炎是常见病，感染性心肌炎常继发于病毒性感冒、腹泻后，根源在于感染了病毒，例如柯萨奇病毒。柯萨奇病毒是一...
为了获得完美无暇的肌肤，每个人都在不懈努力中。规律清洁、定时保湿、脸部按摩、均衡饮食等，一个不落。我们的皮肤每天暴露在各种不利环境中，而人为因素不在少数。 1. 撅嘴 不少女孩子自拍时，为了使脸看起来小一点，都会选择撅嘴的表情，殊不知这会促进皱纹的形成。每一...
很多人一觉得自己有便秘迹象就会马上去买万能药香蕉。但是又不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，还是会持续便秘，究竟香蕉通便的说法正确吗?其实大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，生香蕉不能通便反而致便...
所谓的“糖精枣”并不是枣的品种名称，而是“黑心商家”的一种手段，利用糖精热水烫而转卖高价，这样的手段倒是让“黑心商家”赚足了钱，不过却害了消费者，这样的糖精枣有一个特征，那就是——先甜后苦，而且吃完还容易泻肚子，在此提醒消费者要特别注意。 热水烫+糖精 糖精枣卖高价...
立秋以后不要以为就没有蚊虫叮咬的困扰了，要知道入秋后的蚊子更“厉害”，所以如何预防蚊子叮咬还是要重视的一个事情，小编为大家总结了如下妙招，仅供各位参考。 1、服维生素B1，此种维生素进入人体内代谢后从汗腺排出，散发出一种特殊气味，堵塞蚊子触角上的感觉毛，使蚊子找不到...
英国利兹大学的研究团队近日发现，即使是堵车时产生的少量一氧化碳，也会扰乱人的心跳节奏，从而使人中毒，带来“致命伤害”。不过，他们也同时发现了一种相应的解毒药物。 据英国媒体报道，英国利兹大学的研究团队近日发现，即使是堵车时产生的少量一氧化碳，也会扰乱人的心跳节奏，从...
