齐心亚迹，所向克捷
油条并不属于健康食品，这是大家都了解的，30%的人担忧油炸所用油的质量太差。除了其中的铝容易超标外，油条还有哪些危害呢? 炸油条一般都用旧油，且这油是从何而来的我们不得而知，这也就是前段时间坚决不用复炸油的“油条哥”为什么那么火的原因。20%的人担心油条经过高温加...
工作压力大，睡不着觉时，有些人会向安眠药求助。但80%以上的失眠症病人服安定等镇静类催眠药后，其中50%以上的病人在服药数周到数月后，出现过各种副作用。除了睡不安稳、头痛、情绪低落、口干、口苦、白天没精神、心慌胸闷、出虚汗等不良反应外，还有很多服药者出现了记忆力减退...
有些人会担心，本来果蔬中的营养物质就很娇贵，用热水会不会把营养都破坏了?其实关键就是要控制好水温，以40摄氏度左右为宜。否则洗菜时果蔬中的B族维生素，维生素C及部分尼克酸和矿物质都会流失。控制水温的方法也很简单：40摄氏度的水，用手试试应该是温热而不烫的。 洗各类果...
近几日冷空气频繁、气温下降明显，鼻炎患者增加的主要原因是空气寒冷干燥，导致鼻腔黏膜血液循环障碍，黏膜组织水肿，腺体分泌增加，致使鼻塞症状加重、鼻涕增多。如果仅仅是鼻粘膜的慢性充血肿胀，只是慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，就是慢性肥厚性鼻炎。若鼻粘...
坐久了脖子酸软，一觉醒来脖子僵硬……此时多数人会随便按一按“舒服一下”。事实上，作为人体的重要部位，脖子不能随便按，尤其是老人，有时反而会掩盖一些病症，甚至对健康产生不利。 “三高”人群不宜按摩颈部。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉...
近年临床研究表明，一些西药和中药在治疗疾病的过程中，会对嗓音有影响。具体来说有以下几种： 抗胆碱药物 阿托品、颠茄、山莨菪碱、普鲁本辛等药物能减少唾液和消化液分泌，引起口干、咽干，长期使用，口咽部处于较干燥状态，极易诱发声音嘶哑。 镇咳药 咳必清、咳美...
生活中的一些小习惯，可能会导致很严重的健康问题，千万不要小看，七个“不急”助你避开这些“陷阱”。 一、不急于吸烟 饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。 二、不急于饮茶 ...
近年，随着红茶在全国范围内的流行，人们对红茶的养生功效也是越来越关注，那么喝红茶对人体到底有什么好处呢? 不少研究都表明红茶有较高的养生功效，比如：美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查的结果，结果认为多喝红茶有助于强壮人体骨骼。因为红茶中的多酚类...
冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快，尤其是在空调供暖后，口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥瘙痒、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。 冬季饮食“多酸少盐”润肤养颜 首先，要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜...
步入立冬，寒风乍起，三五好友 ，红泥小炉，“围炉聚饮欢呼处”传神地描写了中国人饮食火锅的热闹场面，“百味消融小釜中”则透露了火锅的千般好滋味。 选对了锅底和涮菜、饮料、主食，吃对顺序，那么一顿火锅就算圆满。善于保养的人喜欢在每餐前饮用一些清淡热汤，暖胃开味，其实吃火...
当屋里有了暖气、空调，你是不是还记得，曾有热水袋这样的“老物件”伴着我们度过冬天?也许，从取暖的角度看，它确实要退役了，但首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威指出，其实热水袋有很多功能，比如缓解病痛。 敷背止咳 热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背...
大多数人平时都会摄入大量的蔬菜，很多人都认为，多吃蔬菜能够摄取丰富的营养素，进而达到让女性保持美丽的效果。 相比已经成熟的蔬菜，蔬菜的嫩芽含有更丰富的营养素，这是因为新芽为了长大而努力积存了大量的营养。同时，新芽中几乎不存在导致老化的活性氧化成分，因此，蔬菜新芽的...
冬季天气寒冷，一天辛苦工作之后，最舒服惬意的就是泡个热水澡，学学下面三招洗澡法，可以快速抗疲劳哦! 忙了一天，最惬意的事情莫过于置身于满是香泡泡的浴缸里自然的沉浮，感受身体从外而内，从内而外的源源热量，让汗水和疲惫一起从每一个毛孔里轻轻渗出。累了的时候，洗个热水澡的...
虽然体力劳动在一定程度上可以锻炼我们的肌肉，但它常常容易伤我们的元气，说白一定，体力活动过度导致的结果是：“劳累”。有时不仅人累，还心累，为什么呢? 当人不想干体力活，而又不得不去干的时候，带着情绪去做，身心处在矛盾的状态之中，力量不是由心而发，就特别容易累人。哼着小曲...
冬季人们普遍存在几大身体方面的困扰：容易犯困、脂肪太多、极易上火，因此此时在饮食的选择方面是很重要的，虽说冬季进补是一个潮流，也符合老祖宗传下来的养生理念，但是冬季适当调整自己的饮食也是很重要的。冬季人们的饮食普遍偏大鱼大肉，吃得脂肪囤积直反胃，因此，选择维生素含量...
花生有降低胆固醇、延缓衰老、预防心血管疾病发生等功用，但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。 “花生的红衣”要慎吃吃的时候还有一个问题，就是关于“花生的红衣”。...
我们知道，生姜对啮齿类动物具有消炎的作用，而它对人类肌肉疼痛的作用则基本上是未知的。热处理姜，如在烹饪时用姜，可以有效缓解肌肉疼痛。 在两项对姜的试验研究中，检查食用11天的生姜和热处理姜对肌肉疼痛的影响。参加这两项研究的志愿者分别为34和40个， 在分别举重18次使...
冬季，天气寒冷，有不少人喜欢周末邀三五好友一起泡温泉。温泉中的矿物质有利于人体健康，适量泡一泡温泉不仅可以舒缓压力，而且对某些皮肤病也有一定治疗效果。但是，专家提醒，泡完温泉不要使用碱性沐浴露来清洗，否则会引起皮肤瘙痒。 专家解析，这是因为冬季气候干燥，皮肤保护膜功...
立冬后，天气渐冷，偶尔来一股冷空气让温差变化不小，不少人得了感冒。随之而来，用不对退烧药、感冒药的现象多了起来。那么，退烧药怎么用才安全呢? 只能用一种 上周，正赶上工作紧张期的小赵不小心得了感冒，心急的他把泰诺林和必理通一起吃了3天，结果这几天胃口一直不好。其...
人体的血液粘度并不是一成不变的，但若血液粘度超过一定界限，就会对身体健康造成影响。血液粘稠是一种现象，尤其是中老年人，如果过度血稠，在寒冷季节很容易发生心血管疾病。血液粘稠易导致心血管疾病发生，小编就为大家介绍一下。 许多中老年性疾病，如冠心病、急性心肌梗塞、高...
