齐心亚迹，所向克捷
要问近期最热点的话题是什么，当然是假期。随着国务院对2013年放假安排出台以后，网上可以说是热闹非凡，针对此事是众说纷纭。其实不止今年，对于每年的假期大家都是如此，在刚开始抱着一份无比期待的心态，到最后却又失望无比。这是为什么呢? 分析“中国式的假期”不免让人感到...
有调查发现，慢性胃炎的发病率居各种胃病之首，近年并出现年轻化的趋势，甚至学龄前儿童亦有患上慢性胃炎。 由于慢性胃炎缺乏特异性症状，部分患者可无任何临床表现。大多数患者可有不同程度的消化道症状，如饱胀、暧气，少数有食欲减退、恶心。常表现为持续性上中腹疼痛，可于进食...
医学上所说的冻疮和冻伤并不是一回事。低温对人体造成的伤害统称冷伤(cold injury)，冰点(0℃)以下的低温对人体造成的冷伤才是冻伤(frostbite)，而0~10℃的低温对人体造成的则是非冻结性冷伤。冻疮就属于非冻结性冷伤。 气温骤变的换季时节是冻疮最爱的出击时间，潮湿的环...
护肤小陋习能在不经意间破坏肌肤的质感，比如挤痘痘会造成痘印，拔粉刺、挤黑头会让肌肤毛孔松弛。纠正护肤小陋习，帮助肌肤拥有良好肤质，HOLD住年轻感。 不顾肤质 只看功效选择护肤品 年龄越大，对肌肤渴望改变的地方越多!美白、抗皱、保湿……一个都不想落下。盲目的购...
吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。其实这样做，反而会加重损害牙齿。小编提醒，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。 此时如果马上刷牙，不仅不能达到清洁牙齿的作用，还会加重牙齿的磨损，造成珐琅质的损害。因此在...
很多孕妈妈认为腿抽筋就是缺钙，所以一旦发生腿抽筋就大量补钙，但是无论怎么补钙还是无济于事。其实抽筋并不全由缺钙引起。造成孕期腿抽筋的原因有： 1.过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢...
冬季空气干燥，许多家庭和单位都用上了加湿器。但是你随手往里加自来水的习惯恐怕是要改一改了。 1.湿度适宜 使用加湿器时，应控制好房间湿度，健康的湿度环境是45%至65%，在这样的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。湿度过高会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，而...
近日，刊登在国际杂志Circulation上的一篇研究报告中，来自麦克马斯特大学的研究者揭示了，富含水果、蔬菜及鱼类的健康饮食可以明显降低心血管疾病个体发生二次心脏病发作及中风的风险。 该项研究对来自40个国家将近32000名平均年龄为66.5岁的个体进行了相关研究，这些个体都...
咽喉疼痛，一般人都把它看作是小毛病，习惯于跟着广告走，用些草珊瑚含片或止痛药。待病情加重，又用上多种抗生素，仍不见好转时，才想到去看医生。这种做法势必耽误病情，既危害健康，又浪费医药资源。须知，咽喉痛虽然不是大病，也不能胡乱用药。同是咽喉痛，用药却可能大不相同。 急性化...
一个人身高多少受着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响。想让你的宝宝长高个吗?小编介绍几种利于长高的营养物质，相信经过细心调养，个子一定会长高! 1、蛋白质：高个子必备 蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因...
众所周知，蔬菜用开水焯有很多好处，却很少有人知道，一些肉类菜肴也可先用开水进行初步加工。 很多人在烹制一些肉类菜肴的时候比较习惯用油来滑炒。但是，从合理降低食物热量、改善膳食结构的角度出发，有些肉类完全可以选用汆或“水滑”的方法加热断生，此方法可用于肉的形状为...
近日，持续低温，这样的严寒季节，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。此季的养生养颜之道，莫过于御寒保暖，提高抗病能力了。而下面的这几款茶汤，就是最宜天冷时饮用的养生茶，它们不仅补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，更能御寒美容。 银耳茶——穷人的燕窝汤 银耳20克，...
冬季人体新陈代谢速度会减慢，是一个很好的养生季节。食疗是冬季养生中比较重要的一方面。很多人都喜欢在冬季时候吃猪血，猪血又称液体肉、血豆腐或是血花等，中医认为，猪血味甘、苦，性温，具有补血美容、有解毒之功效。此外猪血含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙等。下面小编就为...
预防冠心病、中风等心脑血管疾病发作，阿司匹林的这一作用已被人们熟知。近两年，它的抗癌作用又成了医学界的热门话题。 据澳大利亚《每日电讯报》报道，牛津大学中风防治研究组在著名医学期刊《柳叶刀》上发表文章称，每天服用阿司匹林，连续3年以上，可使患癌风险降低19%;连续...
在很多人的印象中，六味地黄丸是一种“补肾”的药物，其实，它是以补肾阴为主的常用方剂。如果慢性疾病的发展中出现了肾阴亏损，或肝肾不足的情况时，使用它有不错的效果。 更年期女性多是肾阴虚。中医认为，更年期综合征是绝经前后女性肾气渐衰，经血日趋不足，使阴阳失衡，脏腑气血功...
如何养生节目、养生书籍越来越火爆，深受人们的追捧。这从另一角度说明，人们对养生的重视。很多人喜欢中药养生，认为中药无副作用。结果一些人乱用中药养生治病，伤了肝肾，造成无法挽回的不良后果。 行为一：乱用中药泡茶泡酒煲汤。很多人为了达到强体养生的目的，用中药泡茶、泡...
运动是强身健体、预防疾病的好方法。然而，冬季寒冷，运动难度因此增加了很多，需要格外小心。近日，美国《红书》杂志和《男性健康》杂志载文，刊出冬天锻炼应注意的几件事。 1.低于零下9℃别在户外运动。美国运动专家珍妮·哈德菲尔德表示，气温过低不仅会使运动质量大大降低，还...
足疗能促进血液循环、疏通经络，对调节神经系统有益。但时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。 有资料显示，长时间做足疗、洗热水澡、晚上睡觉盖被子太厚太重，都可能导致遗精。就拿足疗来说，它能促进血液循环、疏通...
近年来，一般的学校和许多家庭都配置有瓶装饮水机，瓶装饮水机虽给日常饮水带来了诸多方便，但国外科学家最新研究却揭示了瓶装饮水机一个不良后果：经常饮用瓶装水(纯净水)的孩子会大大增加患蛀牙(龋齿)的风险。 据报载：澳大利亚口腔健康研究中心的研究者在进行有关的调查研究...
由于孕妇体能消耗高于常人，冬季干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水，但孕妇喝水并非越多越好。怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可，孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给身体带来压力。建...
