齐心亚迹，所向克捷
生活中我们的饮食是非常丰富的，很多时候大家的饮食却不会那么讲究，现在的美食很多，大家只顾着自己的嘴巴解馋，从而忽视了饮食的健康和营养。这对身体的影响是不小的，生活中的饮食误区大家必须要警惕了，下面我们就一起来看看。 方便面代替早餐 经常食用方便面替代早餐，对...
体寒是万病之源，眼下正值数九隆冬时节，全国气温普降，稍不留意就容易受凉生病。人体重要的内脏器官大都分布在上半身，如果受寒，人体就会做出自我防御反应，令手脚等末端部位的毛细血管收缩，优先给内脏器官供血供热，从而导致末梢部位的血流状况不佳，手足冰冷，甚至出现冻疮。因此小编建...
俗话说：“舍猪舍牛，不舍鸡头。”不少人把鸡头、鸭头等当成美味。可是您听说过这句老话吗? 从营养学上看，鸡头、鸭头并不含有比其他部位更好的营养成分，而鸡脑、鸭脑的脑髓里面含有更多的胆固醇。其次，鸡在啄食过程中会吃进不少含有害重金属的物质，而这些重金属物质主要就储...
又到小寒时节，每年的1月5号至7号是小寒节气，也就预示着小寒节气过后天气将会变得更加寒冷，面对如此极寒的天气，通过吃肉来抵御寒邪是一个快乐的养生方法。但小编提醒，吃肉御寒很有讲究。 无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分...
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乳腺增生是女性的常见乳腺疾病，如何预防才能减少对女性健康的危害?小编建议做到以下几点： 定期自查。建议育龄女性每周自查一次。检查时，对着镜子，右臂高举，将左手四指并拢，用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化，然后再用同样方法检查右侧乳房。 每年至少一次...
骨髓炎是一种感染性骨科疾病，多发于外伤感染。然而，儿童即便不擦不碰，也会感染这种疾病。专家介绍，如果儿童偏食、挑食，抵抗力弱，细菌进入体内不能被消灭，就会在骨干骺端沉积，导致感染。 儿童骨髓炎破坏性大、发展快，急性发作时，可出现不同程度的感染中毒症状。如高热、寒战、头...
心脏病是我国常见的疾病之一，在我国其发病率居高不下。防治心脏病就要从日常饮食开始： 苦寒辛辣食物不能吃 对于风心病病人而言，是多属心脾阳气不足，如吃了苦寒食品，会损伤人体阳气，加重病情。此外，因辣椒、芥末等食品，能使心跳加快，增加心脏负担。且这类食品能导致大便秘...
在生活中，人们都会遇到不尽人意的事。同事勾心斗角、夫妻不睦、效率低下……这一切让人压力很大，导致情绪失衡，对心灵造成创伤。每个人都有自己的减压方式，我在科研中发现，不同国家的人民基于不同的文化背景和生活习惯，也有他们各自独特的减压习惯，能为生活带来轻松。 法国人...
按摩是中医的常用方法之一，日常生活中，还可以通过揉腹或是按摩足三里、三阴交等穴位来进行保健。不过，有不少人都很困惑，在按摩时到底该顺时针按还是逆时针按呢? 一般来说，顺时针按为“泻”，逆时针按为“补”。小编提醒，在按摩时，要根据自身体质和具体的病症来选择按摩的方向...
每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比，用毛巾擦背可能是最便宜的...
众所周知，冬季是匿藏精气的时节，通过饮食调养达到保养精气、祛病强身是冬季养生的重要一环。专家表示，冬季药食兼用的养生佳品首当其冲为山药。但是，糖尿病人应慎食，以免造成血糖升高。 山药的学名薯蓣，冬季是山药大量上市的季节，它的外形呈细长的圆柱状，有着土褐色外皮，并长着...
我们都知道决明子是豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。它也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明等。 实验证明，喝决明子茶可以防止视力模糊、清肝明目、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治高血压、冠心病都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜...
入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。 手黏可能阴虚火旺 有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干...
近视，在我国已经极其普遍，据统计，我国高中生近视率达60%以上，居世界第二位。为此，我国每年都要投入大量资金和人力用于对付近视。那么，放眼世界，看看世界人群近视情况又是怎样?或许通过近视的横向对比可以让我们进一步了解近视的发病原因。 专家称，亚洲人近视率高，遗传并不是主...
肌肉生长、情绪调节和认知功能都是受雄激素控制的。然而，大多数男人在30岁后雄激素以每年约1.5%的速度丢失。那么如何才能扭转一个男人雄激素减少的趋势呢? 1、力量练习。运动具有多种益处，对雄激素水平低的男人更是如此。2003年的一项研究发现，适度举重一段时间后能够显...
冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。 指南一：不要盖重棉被 冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松...
2012，天没塌，地没裂，你还在，我还要继续美下去。冬日滋润感的保养品又成为护肤主流。滋润感能增加皮肤护理时的愉悦度，但也会让部分人产生疑虑：滋润的保养品，真的就更有营养么? 从皮肤感触上讲，滋润是一种使用时的感觉，指产品触感丰厚、涂抹柔顺，用后皮肤感觉柔软饱满。从产品设...
俗话说：“一年犯冻疮，年年犯冻疮。”每到冬季，很多人就会冻手、脚和耳朵，又疼又痒，特别难受。冻疮是冬天的常见病，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冬天治疗冻疮，要小心3大误区，否则可能会导致感染、冻伤加重等。 1、得了冻疮切勿用热水泡 ...
