齐心亚迹，所向克捷
蔬菜的吃法主要有熟吃和凉拌生吃两种，有些蔬菜生吃更有营养，有些蔬菜生吃更好，但并不是所有的蔬菜都能凉拌生吃的，有些蔬菜生吃不仅不能吸收到营养，反而会影响肠胃的正常功能。 一、适宜生吃的蔬菜 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等，生...
节日期间，医院里消化系统疾病患者比平日增多，主要原因是鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良。小编建议，节后适当喝些七菜粥，既清理肠胃、又调整消化系统功能。 据了解，七菜粥因粥中含有七种蔬菜而得名。至于到底是哪七种蔬菜，不同的地方有不同的说法。比较公认的有菠菜、芹菜、芫荽...
一年之计在于春，对于前列腺增生的患者来说，春季是治疗疾病的好时机。因为冬天气温低加上活动量减少，使得病灶部位肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢，加重前列腺的充血与水肿，从而使得症状加重、病情恶化。 而春天气温上升，对于前列腺增生症来说，温热的气候可使病灶肌肉松弛，血...
有不少女性喜欢用粉底霜让肌肤看起来自然水嫩，但不少女性在使用粉底霜时，反而有可能加重肌肤的负担，这些你是否知道呢?粉底霜的作用不仅是让人看起来皮肤更美更漂亮，其更重要的作用在于保护肌肤不受紫外线和尘埃的侵袭，进而保护肌肤。因此，对于爱美的MM来说，选择一款适合自己的粉...
大鱼大肉的春节已经过去，眼干、睛红，唇干、喉痛，口臭、口腔溃疡，便秘、痔疮等等现象却接踵而来。其实这些人体火大的表现，小编针对这种现象，为大家提供了几种食材，让火自然“灭”下去。究竟该吃啥呢? 绿豆汤：很多人都只在夏天喝。其实，在冬季，清热去火它照样是排头兵。 梨子...
由于现代人的晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。 在这种情况下，吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。在7点左右起床后20...
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。 第一：解除疲劳，休整身体 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和...
随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，抗癌健康网提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。 1、加速皮肤衰老 想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。...
“假期过着过着就没了，真是无比惆怅啊!”昨日，不少网友在微博上吐槽，感慨假期“如白驹过隙”。 应对这种状况，可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。 另外...
心脏病的病人为了治疗心脏病可以长期服用阿司匹林，但是如果说心脏病紧急发作时，用阿司匹林来保命，那效果就不太明显了。 在网上总有“心脏病发作时服用阿司匹林的说法”，对此中国医科大学附属第一医院心脏血管疾病研究所所长曾定尹指出，心脏病的病人为了治疗心脏病可以长期...
很多老年人认为晚饭吃的简单点，对健康有益处，早餐之后就会出门运动，多吃点也没有关系。殊不知早餐也不能多吃。 饮食过量超过肠胃的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠 中，被大肠中的细...
人到中年后，身体状况大不如前，此时更应该加强锻炼。尤其是更年期的女性，锻炼身体对缓解更年期症状也有好处。运动有助健康，那么女性要如何运动才有助养生呢?女性运动的养生方法有哪些呢?下面就来了解一下女性如何运动养生吧。 1.叩齿。 清晨或睡前，排除杂念，放松思想，口...
立春节后刚好是春节前后，大家会趁这段时间走亲访友，其实专家认为这也是一种养生方式。因为春天开始生发了，所以大家得热闹起来，动起来。其次，虽然春天是生发的季节，但是寒气仍在，所以，不主张大消耗的运动，散步、聊天、串门适合‘肝疏泄’的合适运动。” 所以，在中医养...
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我们都知道，水果中不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖果胶的含量也比其他食品高，多吃水果能给人提供充足的营养成分。水果除了能补充各种营养外，还能够健身防病。因此，我们有必要了解不同水果的各种属性和功效，然后根据自己的健康状况去选择水果，避免盲目食用。 1....
对于节假日高发心脑血管疾病的现象，小编表示，提前预防是关键。40岁以后是心脑血管疾病的高发年龄，因此人们在节日期间应警惕一些心脑血管疾病的“先兆”，及早发现和治疗。 小编指出，约半数急性心肌梗死病人，在起病前1—2周有前驱症状，最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定...
喝水有很多这样那样的学问，很多人已经了解到一天需要补充多少水，哪些水该喝哪些水不该喝，但是对于选择水杯很少考虑，杯子与水是分不开的，水选对了，杯子没选对，一样还是不健康的。 在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃...
祛斑养颜一直以来都是美容界的潮流话题，想拥有像鸡蛋一样光洁无瑕的肌肤是每个爱美MM的愿望。不过你对于长斑又了解多少呢? 色斑，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部...
