齐心亚迹，所向克捷
我们常常以“睡得好吃得香”为标准来衡量一个人是否拥有健康的生活节奏和素质，充足的睡眠是身体健康的必要条件之一...
肾结石会导致患者痛苦不堪。美国“健康日”5月3日报道，美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，经常锻炼可使中老年妇女肾结石危险降低三成。...
春季干燥多风，使得人们易形成上火症状，加之长期处于办公室，室内空气干燥不流通，久坐电脑前干燥问题更是不请自来。主要表现为口干、唾液减少甚至吃干食必需水送、多发龋齿;眼干、有异物感、泪液减少甚至无泪;反复腮腺肿大;关节疼痛肿胀;多系统损害，包括肺间质病变、萎缩性胃炎...
醋既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外，还含有18种氨基酸，和多种维生素，如维生素C和尼克酸等，具有推迟和消除疲劳，安排体液酸碱度，利于吸收，预防衰老，杀菌抗病毒，防治瘦削，抑杀蛔虫、蛲虫等寄生虫，抗癌，美容护肤，醒酒等12大保健功效。...
春季是多风的季节，风为春季主气，百病之长。风邪致病一年四季均可发病，但多见于春季。俗话说“一年之季在于春”，春季不生病，会为一年的身体健康打下良好的基础。因此，人们在春季要谨防风邪致病。 中医诊病，强调人与自然的关系，谓之“天人相应”，若气候剧变超过了人的适应能力，或...
在骨密度的变化方便，似乎女性总比男性显得敏感。有研究称，对于女性来说，皱纹多不仅象征着衰老，还可能预示着她们的骨密度水平偏低，骨折风险加大。 日前，美国耶鲁大学研究人员对114名停经初期(停经不到3年)妇女进行检查对比后指出，皮肤弹性程度与骨密度关系密切。研究人员评估...
枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，枸杞怎么吃都可以的，不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。小编提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧! 枸杞的性味甘平，中...
初春季节，乍暖还寒，冷空气的频繁光临让不少小病号集中“闹病”。河南省郑州市第三人民医院中医科副主任医师宋国献说，在阳光明媚的日子，不妨多让孩子晒晒背，让充足的阳光赶走盘踞在背部的阴气，以增强孩子的抗病能力。 中医学认为，背部为阳中之阳，因此要特别注意儿童背部的保暖...
“你要乖，不然就叫警察来抓你!”在对孩子无计可施时，许多家长会把“吓唬”当做教育的法宝。小编提醒，孩子对很多事物的认识都是模糊不清的，“吓唬”会使孩子对周围的世界失去安全感，使他们变得异常敏感、胆小。 此外，父母“吓唬”孩子的话，大多是在气头上顺口说出来的，根本不...
每个女人或轻或重都经历过痛经，有人痛经时的痛感与分娩时的阵痛有一拼，而口服短效避孕药，确是副作用相对较小的镇痛法宝。 小腹坠胀、肚子里像有个搅拌机在搅和，耻骨上方开启了疼痛开关，痛感一直稳定持续，腰酸背软，四肢厥冷、乏力，面色苍白，甚至恶心、呕吐、头痛、嗜睡、腹泻、...
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胡萝卜的营养十分丰富。包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素 B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等等。其中最突出的是胡萝卜素。 一般每100克食物所含胡萝卜素的微克数，是两位数或三位数，而胡萝卜...
在春季，饮食要注意省酸增甘，春天吃太多的酸味食物会使肝火上扬，所以要多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择。 红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，维生素B1、B2的含量比大米高出3～6倍。红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速...
不少女孩子都喜欢漂亮的刘海，但是刘海如果太长了容易遮住眼睛，不但视线不清晰，还容易导致弱视。 美国福克斯新闻网称，刘海过长，甚至遮住眼睛，可能造成弱视。澳大利亚验光师协会执行委员安德鲁·霍根警告说，弱视通常发生于0—7岁，如今却可能发生在年龄更大的人群。现在很多时尚...
说起保护心脏，你可能知道一些知识，比如少吃盐、多运动等，还有一些新方法，你可能闻所未闻，但值得学习。 做饭放点胡椒粉。做饭时加点胡椒粉、辣椒粉或者辣椒酱，不仅可以提高人的食欲，还会对心脏有益。美国辛辛那提大学研究人员发现，胡椒粉、辣椒素是强大的抗炎化合物，可防止动脉...
近日，一则有关“柠檬”的长微博广泛流传。在这则微博中，柠檬被誉为“消除体内毒素的回春剂”。：“柠檬杀死癌细胞，比化疗强一万倍”、”“柠檬能有效对抗细菌、病菌和寄生虫”…… 小编认为，柠檬确实是一种很好的水果，其中富含的维生素C对癌症病人有益。但应实事求是地看待，...
“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。春困程度因人而异，年轻人精力旺盛，相对较轻;老年人、体弱多病者较明显。那么如何消除春困呢? 一是饮食调理，消除莫名疲劳。机体体液偏酸时容易犯困，多吃些碱性食物，如苹果、海带以及多种新鲜蔬菜，可中和肌肉疲劳时产...
据日本内阁府的调查，从上世纪90年代开始电脑就在不断普及，2001年持有电脑的人数已经过半，而到了2011年电脑的普及率更是达到了77.3%。在1960年电视机普及的时候，就有很多人倡导要关注电视机问题，时过境迁，如今的人们又关注起电脑带来的各种危害了。 近年来，“网络中毒障碍”...
当“开春”和“新年”两个词碰在一起，就意味着新一年的生活即将开始。春节刚过，我们如何修整假期里负担过重的身体，如何为自己下一整年的健康打下良好的基础?小编给您支几招。 第一招：排毒喝花茶。 早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水;血糖...
最新的研究表明：那些比较冲动的人，具有高神经质和低责任感的人更容易变成胖子。一个人做事的冲动程度将很大程度上预言他将来的肥胖程度。有这些人格特质的人在面对困难和诱惑时更容易屈服。而保持一个好的身材需要健康的饮食和持续的运动，这都需要坚持和克制。而具有高冲动...
